ئەرێ دروستە تو ئاڤا برنجی ڤەخویی د ڤێ راپورتێ دا بزانە کۆ هندەک سایتا یا به‌لاڤكری دا هاتیه ئەشکران كو گه‌له‌ك ژ خه‌لكێ ئاڤا برنجێ ڤه‌دخون بۆ چاره‌سه‌رییا چه‌ندین ئاریشه‌یێن ساخله‌می و ئه‌ڤ چه‌نده چونكی چه‌ندین كه‌ره‌سته‌یێن ب مفا یێن د دناڤدا هه‌ین ژ بەرهندی ڤەدخون و یا مفایو وه‌كی كاربوهیدرات و ترشێن ئه‌مینی یێن سه‌ره‌كی
“ژ وان مفایێن ئاڤا برنجی دگەهینتە مرۆڤی بزانە”
1- رێگریێ ل هشكبینا له‌شی دكت و ب به‌رده‌وامی شێدار دهێلت.
2- قه‌بزبینێ د راوه‌ستینت و پشتگیرییا كارێ رویڤیكان دكت.
3- چونكی زه‌نیگینه ب كاربوهیدراتێ وزه‌یه‌كا باش بۆ له‌شی په‌یدادكت.
4- رێگریێ ل تووشبینا ب په‌نجه‌شێرێ دكت.
5- گه‌ینكه‌یێن ده‌مارى پێشدئێخت و هوسا رێگریێ ل تووشبینا ب زه‌هایمه‌رێ دكت.
Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.