مفایێن هنارێ بزانە …..

مفایێن (هنارێ)
هنار، ئەو فێقیە ئەوێ خودان مفایەکێ ئێکجار مەزن کو ژ وان ژى:
١.هنار چەوریێ زێدە د لەشى دا کێم دکەت.
٢.هنار مەترسیا نەخوشیا جەلتێ کێم دکەت.
٣.هنار بو هەرسکرن(حەلکرنا) خوارنێ گەلەک گونجایە.
٤.هنار فشارا خوینێ جێگیر دکەت.
٥.هنار باشترین چارەسەریە بو نەخوشیا زک چوونێ.
٦.هنار (قەلەقێ) کێم دکەت.
٧.هنار دژى هاتنا (ڤایروس و پەکتریا) کار دکەت
8– كیّم كرنا كولسترولا خوینیّ.
9– ده‌رمانه‌ بو نه‌خوشییّن پیستی.
10– خوارنا ویّ ب به‌رده‌وامی ریکیّ ل نه‌خوشیا ئه‌لزایمر دگریت.
11– ریگیّ ل په‌نجه‌ شیّرا سینگی , پروستات و, خوین و ریڤیكا دگریت.
12– خوارنا ویێ, وه‌ستیان و ماندیبونیێ و خاڤییا له‌شی ناهیّلیت.