ل دووڤ بابەتەکێ ساخلەمیێ ل ماڵپەڕێ healthshots ئەڤ کۆما کەسان دڤێت خوە ل خوارنا سیرێ دووربکەن، کو ئەڤەنە:
١. ئەوێن ئاریشا ترشیا مەعیدێ هەی، باشترە خوە لێ دووربگرن بۆ هندێ تووشی بەرسۆژێ نەبن.
٢. هەکە تە هەستیاریا مەعیدێ هەیە ل خوارنا سیرێ دووربکەڤە، چونکو خوارنا وێ دێ ئاریشا بۆ مەعیدێ دروست کەت.
٣. ئەوێن ئاریشا هەناسەدان و بێهنکرنێ هەیە باشترە خوە ل سیرێ دووربکەن.
٤. هەکە تە ئاریشا کێمخوینیێ هەبیت، سیرێ گەلهک نەخۆ.
مفایێن سیرێ ژلایێ ساخلەمیێ ڤە:
سیر بۆ هەموو کەسان زیانبەخش نینە، ب تنێ ئەو نابیت بخۆن کو هندەک ئاریشێن ساخلەمیێ هەبن، ژ مفایێن وێژی، سیستەمێ بەرگریێ بهێزدکەت، فشارا خوینێ کێمدکەت، ئاستێ کۆلیسترۆلا خوینێ کێمدەکەت و دژی هەودانان دراوەستیت.
هەروەسا سیر هاریکاریا لەشی دکەت خوە ب گونجینیت ل گەل سەرمایێ دا، لەورا دهێتە پێشنیارکرن دگەل شۆربا بهێتە خوارن.
ژ. نۆش نیوز
Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.