زێ بادینان ، ھەمەرەنگ، ئازاد نه‌سره‌ت
کو باشترین دەم بۆ خارنا فێقی دڤێت ب سەعەتەکێ بەرێ خارنێ بیت یان ژی پشتی خارنێ ب سێ کاتژمێران ب کێمیڤە بیت و ئەگەر نە دێ زیانێ بینیت و چنکی خارنا فێقی پشتی خارنێ ئێکسەر دبیتە ھوکارێ تێکدانێ کارێ ئەنزیمەکێ سەرەکی دپرۆسێسا ھەرەسھێنانێ و فێقی پێدڤی ب چوونەکا ھێدی یە دناڤ ریڤیکا دا حەتا کو باش بھێتە ھەرسکرن و دڤێت ئەڤە ژی بەرچاڤ بێتە وەرگرتن و ئەگەر وی دەمی دا خارنێن پرۆتین ھەبن دناڤ ریڤیکان دا دێ وەل فێقی دکەن (تخمیر) ببیت ئانکو چ بھا و مفا نامینیت ل سەر وێ خارنێ و دێ ھێتە گوھورین و مرۆڤ چ مفای لێ نەبینیت و گاریگەریا ڤیتامینا وێ نامیینیت .
