▪ ئایادەزانی تووی سپی و تووی ڕەش سوودەکانیان جیاوازە بۆیە ھەردووکیان بخۆن گەوھەری ژیانن؟

• 

دەولەمەندە بە چەندین مادەی وەک ئەنثۆسیانین و کاینیدین و ڕۆتین و کلۆرۆجینک ئەسید و مێرسیتین وەک دژە شێرپەنجە و چەندین نەخۆشی بەسوودن

وە دەولەمەندە بە ڤیتامین سی C و و بی B6 و کەی K1

وەڕێژەیەکی باشی لەمادەی ئاسن Fe و پۆتاسیۆم K ی تێدایە

تووی سپی گەوھەرێکە بۆ ئافرەتان

• بۆ نەھێشتنی کیسی ھێلکەدان و تێکچووی سوڕی مانگانە و پاککردنەوەی رەحمی ئافرەت
• ئاستی کۆلیسترۆڵ دابەزێنێت
• یارمەتی خۆپاراستن لە نەخۆشی چەوری جگەر دەدات
• باشترکردنی کۆنترۆڵی شەکری خوێن
• مەترسی شێرپەنجە کەم دەکاتەوە
• قەبزی کەمدەکاتەوە
• بۆ کەمکردنەوەی ئاوی لووت

سوودەکانی تووی ڕەش:-

• ڕێکخستنی شەکری خوێن
• بۆ بەرزبوونەوەی کۆلیسترۆڵی خوێن
• سەرما و کۆکە و گەرووی ئاوساو
• ئازاری ماسولکە و جومگەکان
• پەستانی بەرزی خوێن
• تەنگەنەفەسی
• قەبزی
• سەرگێژخواردن و زەنگ لێدانی گوێ
• هەڵوەرینی قژ

باشترین کات بۆ خواردنی بەیانیان لەکاتی برسیەتی

پڕۆفیسۆری یاریدەدەر
دکتۆر بدر قادر سورچی
پسپۆڕی گیادەرمان